本發(fā)明涉及健身器材領(lǐng)域，更具體地，涉及一種國民健身的過程監(jiān)控方法及系統(tǒng)。

背景技術(shù)：

隨著人們健康意識的增強(qiáng)，越來越多的人選擇開始注重健身運(yùn)動。人們在健身運(yùn)動時，往往希望了解其運(yùn)動的情況，例如，在健身設(shè)備上花費(fèi)的健身時長，消耗的卡路里等。雖然大多數(shù)健身設(shè)備能夠提供用戶當(dāng)前運(yùn)動時的一些運(yùn)動參數(shù)，但離開健身設(shè)備后，例如跑步或打球時，用戶就無法直觀、便捷地了解自身運(yùn)動情況，也無法掌握其在指定時間段內(nèi)的健身運(yùn)動情況。

并且按照目前的方法和設(shè)備，健身者無法獲得科學(xué)、有效、安全健身的監(jiān)控和指導(dǎo)，健身者在健身過程中無法實(shí)時掌握自己的運(yùn)動情況，從而無法及時調(diào)整自己的運(yùn)動強(qiáng)度，健身收益差。

技術(shù)實(shí)現(xiàn)要素：

本發(fā)明旨在至少在一定程度上解決上述技術(shù)問題。

本發(fā)明的首要目的是提供一種輔助健身者進(jìn)行科學(xué)、有效、安全健身的國民健身的過程監(jiān)控方法。

本發(fā)明的進(jìn)一步目的是提供一種輔助健身者進(jìn)行科學(xué)、有效、安全健身的國民健身的過程監(jiān)控系統(tǒng)。

為解決上述技術(shù)問題，本發(fā)明的技術(shù)方案如下：

一種國民健身的過程監(jiān)控方法，包括以下步驟：

S1：個體評估：根據(jù)健身者的個體屬性對其健身能力、健身風(fēng)險(xiǎn)和健身收益進(jìn)行評估；

S2：確定理想健身曲線：根據(jù)健身能力、健身風(fēng)險(xiǎn)和健身收益的評估結(jié)果確定該健身者的理想健身曲線，理想健身曲線包括最低健身曲線和最高健身曲線；

S3：健身警示：實(shí)時采集健身者的當(dāng)前健身強(qiáng)度，當(dāng)健身強(qiáng)度低于最低健身曲線或超出最高健身曲線時，提示健身者增加過減少健身強(qiáng)度。

在一種優(yōu)選的方案中所述方法還包括：據(jù)健身能力、健身風(fēng)險(xiǎn)和健身收益的評估結(jié)果確定該健身者的健身警戒強(qiáng)度線和健身無效強(qiáng)度線，健身警戒強(qiáng)度線和健身無效強(qiáng)度線為固定值，不隨負(fù)荷量的增加而變化，當(dāng)前健身強(qiáng)度高于健身警戒強(qiáng)度線或低于健身無效強(qiáng)度線對健身者進(jìn)行提示。

在一種優(yōu)選的方案中，步驟S1中，健身者的個體屬性包括健身者自身狀態(tài)、行為方式與生活習(xí)慣，健身能力、健身風(fēng)險(xiǎn)和健身收益以百分制的形式給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)，且各項(xiàng)分?jǐn)?shù)作為健身者個體分層的依據(jù)。

在一種優(yōu)選的方案中，步驟S2中，所述最低健身曲線和最高健身曲線均包括健身準(zhǔn)備、健身過程和健身恢復(fù)三個階段，最低健身曲線和最高健身曲線在健身準(zhǔn)備階段隨負(fù)荷量遞增，在健身過程階段隨負(fù)荷量增加呈拋物線狀，在健身恢復(fù)階段隨負(fù)荷量遞減。

在一種優(yōu)選的方案中，步驟S3中，健身者的當(dāng)前健身強(qiáng)度由健身者的當(dāng)前心率與血壓計(jì)算得出。

在一種優(yōu)選的方案中，步驟S3中，通過便攜式智能終端對前健身強(qiáng)度變化曲線與理想健身曲線進(jìn)行擬合對照，從而判斷當(dāng)健身強(qiáng)度是否低于最低健身曲線或超出最高健身曲線時。

在一種優(yōu)選的方案中，在健身者健身結(jié)束后，通過便攜式智能終端根據(jù)其健身情況做出健身過程評估，以幫助健身者發(fā)現(xiàn)健身過程中存在的問題，指導(dǎo)其今后的健身。

一種國民健身的過程監(jiān)控系統(tǒng)，包括：

個體評估模塊：用于根據(jù)健身者的個體屬性對其健身能力、健身風(fēng)險(xiǎn)和健身收益進(jìn)行評估并將評估結(jié)果存儲；

理想健身曲線成模塊：用于根據(jù)健身能力、健身風(fēng)險(xiǎn)和健身收益的評估結(jié)果確定該健身者的理想健身曲線，理想健身曲線包括最低健身曲線和最高健身曲線；

健身強(qiáng)度采集模塊：用于實(shí)時采集健身者的當(dāng)前健身強(qiáng)度，并發(fā)送到健身強(qiáng)度評估模塊；

健身強(qiáng)度評估模塊：用于將健身者的當(dāng)前健身強(qiáng)度與最低健身曲線和最高健身曲線進(jìn)行比較，判斷當(dāng)健身強(qiáng)度是否低于最低健身曲線或超出最高健身曲線時。

健身提示模塊：用于當(dāng)健身強(qiáng)度低于最低健身曲線或超出最高健身曲線時，提示健身者增加過減少健身強(qiáng)度。

與現(xiàn)有技術(shù)相比，本發(fā)明技術(shù)方案的有益效果是：

本發(fā)明公開一種國民健身的過程監(jiān)控方法，包括個體評估、確定理想健身曲線、健身警示三個步驟，解決了對健身強(qiáng)度的監(jiān)控，能夠通過評估健身者的健身能力、健身風(fēng)險(xiǎn)與受益，推薦適合個體的健身項(xiàng)目、確定針對于健身者最為科學(xué)的負(fù)荷強(qiáng)度與負(fù)荷量的時間變化規(guī)律，并儲存于智能手機(jī)等移動智能終端中，在健身過程中，通過智能手環(huán)收集個體健身強(qiáng)度（負(fù)荷強(qiáng)度與負(fù)荷量）的適時信息，該信息傳輸至智能手機(jī)中與理想的負(fù)荷強(qiáng)度與量的時間變化情況擬合，在出現(xiàn)偏差情況下，通過耳麥等設(shè)備輸出糾正信息，并提供當(dāng)次健身過程的科學(xué)化與效益評估，以國民健身過程監(jiān)控裝置為平臺，以通訊為手段，以健身者現(xiàn)實(shí)狀態(tài)為依據(jù)，適時監(jiān)控健身過程，使健身過程最大程度地符合科學(xué)、有效的健身規(guī)律。以保證個體健身過程更為科學(xué)、有效、安全。

本發(fā)明還公開一種國民健身的過程監(jiān)控系統(tǒng)，所述方法與系統(tǒng)結(jié)合使健身者能夠科學(xué)、有效、安全健身。

附圖說明

圖1為本發(fā)明國民健身的過程監(jiān)控方法的流程圖。

圖2為理想健身曲線的示意圖。

圖3為健身者的健身實(shí)際強(qiáng)度變化曲線的示意圖。

圖4當(dāng)前健身強(qiáng)度變化曲線與理想健身曲線進(jìn)行擬合對照的示意圖。

具體實(shí)施方式

下面結(jié)合附圖和實(shí)施例對本發(fā)明的技術(shù)方案做進(jìn)一步的說明。

實(shí)施例1

一種國民健身的過程監(jiān)控方法，如圖1所示，包括以下步驟：

S1：個體評估：根據(jù)健身者的個體屬性對其健身能力、健身風(fēng)險(xiǎn)和健身收益進(jìn)行評估；健身能力、健身風(fēng)險(xiǎn)和健身收益以百分制的形式給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)，且各項(xiàng)分?jǐn)?shù)作為健身者個體分層的依據(jù)。

健身者的個體屬性包括健身者自身狀態(tài)、行為方式與生活習(xí)慣，例如年齡、身高體重、運(yùn)動習(xí)慣、是否熬夜、是否飲酒、是否抽煙、是否有遺傳病、是否有其他疾病等等；

健身能力表示健身者進(jìn)行健身運(yùn)動的能力值大小。

健身風(fēng)險(xiǎn)表示健身者進(jìn)行健身運(yùn)動時的風(fēng)險(xiǎn)，包括是否能達(dá)到健身目的的風(fēng)險(xiǎn)以及發(fā)生運(yùn)動損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

健身收益表示健身者進(jìn)行健身運(yùn)動的受益程度大小。

S2：確定理想健身曲線：如圖2所示，根據(jù)健身能力、健身風(fēng)險(xiǎn)和健身收益的評估結(jié)果確定該健身者的理想健身曲線，理想健身曲線包括最低健身曲線和最高健身曲線；

最低健身曲線和最高健身曲線均包括健身準(zhǔn)備、健身過程和健身恢復(fù)三個階段，最低健身曲線和最高健身曲線在健身準(zhǔn)備階段隨負(fù)荷量遞增，在健身過程階段隨負(fù)荷量增加呈拋物線狀，在健身恢復(fù)階段隨負(fù)荷量遞減。

同時，據(jù)健身能力、健身風(fēng)險(xiǎn)和健身收益的評估結(jié)果確定該健身者的健身警戒強(qiáng)度線和健身無效強(qiáng)度線，健身警戒強(qiáng)度線和健身無效強(qiáng)度線為固定值，不隨負(fù)荷量的增加而變化，當(dāng)前健身強(qiáng)度高于健身警戒強(qiáng)度線時，此時極易發(fā)生運(yùn)動損傷，提示健身者適當(dāng)降低運(yùn)動強(qiáng)度；當(dāng)前健身強(qiáng)度低于健身無效強(qiáng)度線時，運(yùn)動起不到相應(yīng)的效果，提示健身者適當(dāng)提供運(yùn)動強(qiáng)度。

S3：健身警示：如圖3所示，通過智能手環(huán)實(shí)時采集健身者的當(dāng)前健身強(qiáng)度，健身者的當(dāng)前健身強(qiáng)度由健身者的當(dāng)前心率與血壓計(jì)算得出；

如圖4所示，通過智能手機(jī)等便攜式智能終端對當(dāng)前健身強(qiáng)度變化曲線與理想健身曲線進(jìn)行擬合對照，從而判斷當(dāng)健身強(qiáng)度是否低于最低健身曲線或超出最高健身曲線，當(dāng)健身強(qiáng)度低于最低健身曲線或超出最高健身曲線時，發(fā)出糾正信息，通過耳麥、VR（虛擬現(xiàn)實(shí)）設(shè)備、震動手環(huán)等設(shè)備提示健身者增加過減少健身強(qiáng)度，本實(shí)施例通過藍(lán)牙耳機(jī)進(jìn)行提示。

所述方法還包括：在健身者健身結(jié)束后，通過便攜式智能終端根據(jù)其健身情況做出健身過程評估，以幫助健身者發(fā)現(xiàn)健身過程中存在的問題，指導(dǎo)其今后的健身。

本發(fā)明還提供一種與上述方法所配合使用的國民健身的過程監(jiān)控系統(tǒng)，包括：

個體評估模塊：用于根據(jù)健身者的個體屬性對其健身能力、健身風(fēng)險(xiǎn)和健身收益進(jìn)行評估并將評估結(jié)果存儲；

理想健身曲線成模塊：用于根據(jù)健身能力、健身風(fēng)險(xiǎn)和健身收益的評估結(jié)果確定該健身者的理想健身曲線，理想健身曲線包括最低健身曲線和最高健身曲線；

健身強(qiáng)度采集模塊：用于實(shí)時采集健身者的當(dāng)前健身強(qiáng)度，并發(fā)送到健身強(qiáng)度評估模塊；

健身強(qiáng)度評估模塊：用于將健身者的當(dāng)前健身強(qiáng)度與最低健身曲線和最高健身曲線進(jìn)行比較，判斷當(dāng)健身強(qiáng)度是否低于最低健身曲線或超出最高健身曲線時。

健身提示模塊：用于當(dāng)健身強(qiáng)度低于最低健身曲線或超出最高健身曲線時，提示健身者增加過減少健身強(qiáng)度。

相同或相似的標(biāo)號對應(yīng)相同或相似的部件；

附圖中描述位置關(guān)系的用語僅用于示例性說明，不能理解為對本專利的限制；

顯然，本發(fā)明的上述實(shí)施例僅僅是為清楚地說明本發(fā)明所作的舉例，而并非是對本發(fā)明的實(shí)施方式的限定。對于所屬領(lǐng)域的普通技術(shù)人員來說，在上述說明的基礎(chǔ)上還可以做出其它不同形式的變化或變動。這里無需也無法對所有的實(shí)施方式予以窮舉。凡在本發(fā)明的精神和原則之內(nèi)所作的任何修改、等同替換和改進(jìn)等，均應(yīng)包含在本發(fā)明權(quán)利要求的保護(hù)范圍之內(nèi)。